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每到季節轉換皮膚就開始抗議了嗎~春天肌膚究竟要怎麼保養才能晶瑩水透呢?

快看春季肌膚保養重點，讓你肌膚水嫩桃花不斷~

春季肌膚保養重點-維持飲食健康

良好的飲食習慣是活力肌膚的基礎，說到春季如何保養皮膚，OL們尤其要注意自己的飲食習慣，多多補充足夠的膠原蛋白以及清除身體內的自由基。每天應該怎麼做呢？魚類和果蔬類的食物富含維生素C以及抗氧化物質，所以每天堅持食用400-500g的果蔬，每週食用兩次魚類食物，對肌膚的效果最好

春季肌膚保養重點-勤做有氧幫助排毒

多做有氧運動，有助於消除肌膚的暗沉。肌膚暗沉的原因主要體現在內分泌以及毒素沉積兩個方面，在春季，多多進行慢跑、騎行、游泳等有氧運動可以增加機體的新陳代謝速率，長期如此，就能夠為肌膚帶來更多的氧氣以及營養，促進肌膚產生更多的膠原蛋白，皮膚的活力自然就增加了。除此之外，有氧運動還能夠幫助排除毒素呢。

春季肌膚保養重點-keep住睡眠品質，趕走黑眼圈

連續熬夜的OL，會發現黑眼圈、腫眼泡以及蒼白的肌膚會快速的出現在你的臉龐上，所以當經過一天的風吹日曬之後，趕緊讓肌膚進入深度睡眠，將你的睡眠時間保持在7-8個小時，將能夠令身體以及肌膚恢復活力。不過這時候，還要注意一下睡眠姿勢，最好是仰面睡或者右側臥位。

春季肌膚保養重點-紫外線大敵，防曬不可少

這是春季護膚的一項重要工作，當天氣慢慢暖和起來的時候，紫外線的強度也會隨之增高。這時候如果不注意防曬防色斑，那麼一旦肌膚被曬傷，那麼就很難恢復原有的肌膚狀況了。

春季肌膚保養重點-徹底清潔、深層保濕

春季如何保養肌膚？睡前對肌膚的徹底清潔以及保濕都非常的重要。在經過一天的風吹雨淋之後，皮膚會變得很髒，這時候一定要進行徹底的清潔之後再入睡。由於天氣乾燥，在春季的時候最好使用的是一瓶保濕效果好的清潔產品，然後在清潔之後再用保濕產品呵護肌膚，那麼肌膚就能夠減少傷害。

春季肌膚保養重點，最重要的就是維持好日常生活品質，攝取足夠維生素C；當然春夏保養最險峻的大敵就是紫外線!!外出的朋友千萬不要忘記上防曬跟隔離~

季節轉換時是肌膚最容易產生細紋的時候，一個不小心一年就可以看起來老10歲喔~

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資料來源：http://beauty.haxiu.com/jubuhufu/20130407152353.html