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現在夜生活誘惑太多，讓我們常常熬夜熬出黑眼圈，早上醒來看起來特別沒精神，很多女性朋友最關心的話題就是有沒有有效淡化黑眼圈的方法呢???我的黑眼圈還有救嗎?今天就要來分享幾個淡化黑眼圈的方法給大家，讓你不再頂著熊貓眼嚇人~~~快來看淡化黑眼圈方法精闢分析!
造成黑眼圈的主要成因
黑眼圈是經常熬夜或是情緒不穩定，導致眼部皮膚紅血球細胞供氧不足，血流速度過於緩慢，導致代謝廢物積累過剩，造成眼部色素沉著。簡單地說，就是營養補給不足，廢物清理不及時，於是就有了黑眼圈。一般說來，黑眼圈分兩種，一種是青黑色的黑眼圈，原因是靜脈血液滯留，多數是因為睡眠不足，眼睛過勞。另一種是茶色黑眼圈，原因是黑色素生成和代謝緩慢且不完全。你是哪一種呢?
淡化黑眼圈方法1、多吃富含鐵質的食物。
鐵質是血紅蛋白的主要成分，血紅蛋白可將氧氣及營養成分輸送到身體各部分。鐵質充足，血紅蛋白的攜氧能力及運輸能力就強，利於體內的血液循環(當然也包括眼部)，從而改善“熊貓眼”。
★淡化黑眼圈食物推薦：動物肝臟、動物血、畜禽肉類及魚類。
淡化黑眼圈方法2、多吃富含維生素A、E的食物。
維生素A、E都能都對眼球和眼肌起到滋養的作用。維生素A可維持正常的視覺功能，是視覺細胞中感光物質的重要組成。維生素E維護眼部血管的健康狀態，保證眼部充分的血液供應。
★淡化黑眼圈食物推薦：動物內臟、魚肝油、蛋黃;各種植物的種子及製成的油，如葵花籽油、亞麻籽油、芝麻油等。
淡化黑眼圈方法3、多吃富含維生素C的食物。
維生素C不但可以促進鐵質的吸收還可促進體內膠原蛋白的合成，增加眼內血管的韌性，保護眼球健康，改善黑眼圈。
★淡化黑眼圈食物推薦：鮮棗、獼猴桃、各種柑橘類水果及新鮮蔬菜。
淡化黑眼圈方法4、熱手心敷眼法
雙手手心對搓，直至發熱為止，雙手手心敷於眼上。反復進行5-10分鐘。手心的勞宮穴，屬熱穴，經常敷眼可促進眼周的血液循環，緩解視覺疲勞，改善黑眼圈，也可起到預防近視的作用。
淡化黑眼圈方法5、腹部保暖
對於女性來說，腹部及盆腔的血液占人體血液總量的70%左右，而盆腔血管壁較薄，彈性小。受涼血流的速度就會減慢，導致毒素的淤積，出現皮膚粗糙及黑眼圈。因此腹部保暖很重要，可以在寒冷的時候用暖暖包貼於肚臍下。
淡化黑眼圈方法6、熱水泡腳
OL們白天多需要著職業裙裝，白天受涼後，晚上用熱水泡腳且加入一些黃酒，可以借助酒的溫熱驅趕受寒而致的血瘀。血流通暢了，毒素自然能順利的排出體外，不僅皮膚好，自然也能淡化黑眼圈囉!
不過要記得若想要淡化黑眼圈，大家還是別熬夜了!早點睡覺，把握身體的排毒時間唷!別把身體搞壞了!
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