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女孩們在減肥及相關產品的花費不少。但是經濟拮据荷包縮水，腹部的贅肉卻不會自動收緊，如何在這種情況下維持減肥大計呢？小編這就教你省錢減肥法，讓你不必花大錢去健身房，也可以輕鬆做的省錢減肥運動，達到既經濟又健身的目的，一起來認識OL、小資女最需要的省錢減肥術吧！
省錢減肥方法1. 爬樓梯
辦公室的OL們可以早點到公司，避開搭電梯的習慣，改走樓梯吧！上樓梯的速度不必過快，當一隻腳邁上階梯時，大小腿有意識地向地面著力，另一隻腿離開地面時有意識地登地，堅持此動作，能有效燃燒大小腿部的脂肪，並緊實臀部的肌肉。
省錢減肥方法2. 步行
想保持年輕苗條的身材，那麼每天步行就是不可或缺的好幫手。每天上班和下班，在時間允許的條件下，堅持步行兩到三站的路程。長期堅持下來，腰部和腿部的脂肪就會消失不見。
省錢減肥方法3. 瑜珈
對初學者來說，這種古老的鍛練身體方法，可能較為複雜，但如果適當練習，每星期做3—4次瑜珈，對身體有莫大的好處，包括強健肌肉，增加靈活性、改善姿態及保持體態苗條。
省錢減肥方法4. 跳舞
跟著勁歌跳舞，尤其是和朋友一起，手舞加上足蹈，每星期3至4次，也是減肥好方法，但記住應有充分的熱身，以防扭傷。每次大約跳20分鐘便足夠，動作不妨大一些。
省錢減肥方法5. 騎自行車
每星期3、4次，每次持續半小時，可以使你的身體得到足夠的鍛練，並且平均每分鐘消耗10卡的熱量。
省錢減肥方法6. 早晨體操
早上起來，做約20分鐘徒手體操，不但可收到鍛練身體的功效，還有助振作精神，迎接一天的挑戰。
省錢減肥方法7. 跳繩
跳繩是非常簡單又有效的運動，隨時隨地都能進行。堅持每天跳繩對大小腿部的減肥和全身脂肪的燃燒非常有幫助。
省錢減肥方法8. 辦公室體操
坐在椅子上也可以收緊腹肌，鍛練一下自己的肌肉，或是去個茶水間和廁所，站起來走幾步舒展一下筋骨也是很好的運動。
省錢減肥方法9. 家務
這是最有建設性又最有效的減肥方法，並可幫助消耗多餘的熱量，例如洗刷地板，一個鐘頭便可消耗350—400卡熱量。
看完簡單有效不花錢的省錢減肥法，是不是覺得並不困難呢？今天小編為大家介紹生活中幾個不花錢的省錢減肥法，讓你隨時隨地都能進行，也讓你隨時隨地輕鬆瘦。現在還有免費諮詢活動，讓穴位埋線、鍺石岩盤浴幫你瘦身更輕鬆吧！
資料來源:網路
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