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最近奇異果減肥又開始流行了，水水們開始吃奇異過了嗎？如果你還不知道奇異果減肥法，還沒走在減肥的尖端，那就讓小編帶你認識奇異果減肥法，瘦身就靠這一招！

奇異果減肥瘦身原理1. 富含膳食纖維及果膠

奇異果含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動、食物的消化。此外，奇異果還含有豐富的果膠，果膠有著潤腸通便的作用，可以幫助清除腸道中的殘留廢料，並且促進排便、改善便秘。同時，果膠還可以控制身體對脂肪的吸收。

奇異果減肥瘦身原理2. 幫助睡眠、安撫情緒

忙碌的現代人經常出現焦慮、煩躁、注意力無法集中的狀況，若是缺乏鈣質，更容易發生神經緊繃、消化不良、失眠的症狀。但是每天2顆奇異果可以補充鈣質，刺激肝膽分泌膽汁，增強食物吸收能力，並改善睡眠品質。奇異果的鈣含量是蘋果的6倍、香蕉的4倍，所以對於消化不良的現代人來說，是簡單的攝取鈣質方式。

奇異果減肥瘦身原理3. 消化酵素減少脂肪堆積

奇異果含有蛋白質分解酵素，能把吃進去的蛋白質分解為小分子胺基酸以利人體吸收，減少變成體脂肪或內臟脂肪囤積的機會。像對夜貓族來說，用餐時間通常較晚，所以奇異果含有的消化酵素可以有效幫助消化，降低腸胃的負擔，也讓奇異果減肥成為夜貓族的好夥伴。

奇異果減肥瘦身原理4. 洗掉絨毛連皮食用

奇異果的果皮是可以吃的，但綠奇異果的絨毛較多，建議先沖洗掉絨毛後再食用，較不會影響口感。奇異果有超過30種以上的維生素跟礦物質都包含在果肉及果皮中，包括幫助蠕動及促進排便的纖維，因此連皮一起食用可以吃進滿滿的多樣化營養素。

之前流行番茄、香蕉等減肥法，其實奇異果減肥價值也很高，所以很多藝人都會利用奇異果減肥，不僅可以促進消化，對身體也很健康，如果再加上鍺石岩盤浴或是穴位埋線等方法，也可以讓瘦身更輕鬆！

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